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概要

女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
中野 ジェームズ 修一著 伊藤 恵梨監修
日経BP ; 日経BPマーケティング(発売)
2019/07
9784296103089

利用状況

貸出中

詳細

書名 女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
著者名1 中野 ジェームズ 修一著
著者名2 伊藤 恵梨監修
出版者 日経BP ; 日経BPマーケティング(発売)
出版地 東京
ページ 203p
サイズ 19cm
定価 1,300
件名 運動療法 ウンドウ/リョウホウ 健康法 ケンコウホウ
ISBN 9784296103089
分類記号1
492.5
注記 文献 : p202〜203 ; 著者紹介 : 〈中野〉スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。 内容紹介 : 女と男では運動のやり方が全然違う! 健康診断等で医師に「運動しましょう」と言われた女性に向けて、フィジカルトレーナーが医学的に正しい、女性のための運動法を紹介。エクササイズ解説動画閲覧用IDとパスワードも掲載。
内容細目:タイトル はじめに―女性の健康にとって、“最大の敵”とは何か?
内容細目:タイトル 第1章 : 「健康」になるためには「筋肉」が必要だった!
内容細目:タイトル 第2章 : 「肩こり」は動的ストレッチちお筋トレで解消!
内容細目:タイトル 第3章 : 「脚のむくみ」も筋力不足が原因だった!
内容細目:タイトル 第4章 : 「自律神経の乱れ」を整えるには?
内容細目:タイトル 第5章 : 更年期にはどんな運動をすればいい?
内容細目:タイトル 第6章 : 出産前後はどんなうんどうをすればいい?
内容細目:タイトル 第7章 : 体が硬い人はストレッチしたほうがいい?
内容細目:タイトル 第8章 : 健康的にやせるための運動・食事とは?
内容細目:タイトル 第9章 : 「年々感じる「体力衰え」の正体とは?
内容細目:タイトル 第10章 : Q&Aで学ぶ運動の「お悩み」解決

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所蔵1 冊
  • 1
    登録番号

    810054760

    ラベル
    492.5ナ
     
    配架場所
    新着①(入口脇)